Por vezes não queremos suar, mas pretendemos queimar calorias na mesma. Saiba que pode queimar calorias sem suar apenas em 30 minutos com atividades de pequeno impacto.Em 30 minutos pode queimar 100 calorias sem suar fazendo:
Caminhadas: estique seus membros e respire algum ar fresco sem o impacto que vem da corrida. Fazer uma caminhada a um ritmo de prazer poderá queimar 103 calorias em apenas 30 minutos.
Pilates: Pilates pode fazer você suar (por exemplo ficar em determinadas posições como a Prancha), mas é uma excelente opção para quando não tem disposição para exercício físico duro. 30 minutos de Pilates ajudará você a queimar 109 calorias.
Andar de Bicicleta: num belo dia aproveite e vá dar uma volta de bicicleta, em apenas 30 minutos poderá queimar até 177 calorias.
Alongamentos: músculos doridos também precisam de atenção. Assim tire algum tempo para alongar seu corpo. Em 30 minutos irá sentir-se relaxada e refrescada, e terá queimado 117 calorias sem dar conta.
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